耀世平台app下载安装：**体育器材选购指南：初学者英语词汇**

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初学者健身指南！如果您是健身新手，为自己的健身之旅挑选合适的器材至关重要。耀世娱乐注册耀世平台app下载安装以为：为了帮助您轻松浏览健身用品世界，本

指南将为您提供必备的英语术语。

**基本器材**

* **Dumbbells (哑铃)**：重量可调节的金属棒，用于锻炼力量和平衡。

* **Barbells (杠铃)**：更重的重量棒，用于深蹲和硬拉等複合動作

* **Kettlebells (壶铃)**：带把手的铸铁球，用于摆动和举重。

* **Resistance bands (阻力带)**：用于力量训练和灵活性锻炼的弹性带。

* **Exercise mats (瑜伽垫)**：在地板上锻炼时提供缓冲和支撑。

**力量训练器材**

* **Bench press (卧推器)**：用于卧推等胸部和三头肌锻炼的平面长椅。

* **Squat rack (深蹲架)**：用于深蹲和卧推等複合動作的安全支撑架。

* **Pull-up bar (引体向上杆)**：用于引体向上等背部和二头肌锻炼的水平杆。

* **Leg press (腿推机)**：用于锻炼腿部肌肉的大型机器。

**有氧运动器材**

* **Treadmill (跑步机)**：模拟户外跑步的室内跑步带。

* **Elliptical trainer (椭圆机)**：对膝盖冲击较小的交互式有氧运动器材。

* **Stair climber (楼梯机)**：模拟爬楼梯的器材，锻炼下半身。

* **Rowing machine (划船机)**：模仿划船动作的全方位有氧运动器材。

**辅助器材**

* **Weightlifting belt (举重腰带)**：在进行重型举重时支撑腰部的带子。

* **Wrist wraps (腕带)**：保护手腕免受扭伤的支撑带。

* **Foam roller (泡沫轴)**：用于按摩肌肉和改善灵活性。

* **Heart rate monitor (心率监测器)**：测量心率并跟踪锻炼强度。

了解这些基本术语后，您就可以自信地在体育器材商店挑选合适的

器材了。耀世娱乐耀世平台app下载安装说：安全锻炼，快乐健身！